Zmiana pracy

Powodów takiej decyzji może być wiele. Czasami chodzi po prostu o zarobki - lubisz swoją pracę, ale boli Cię to, że pracodawca zbyt nisko ją wynagradza. Często czujemy się też niedoceniani w wymiarze pozafinansowym. Brakuje nam po prostu słów uznania, jesteśmy wciąż krytykowani lub niesprawiedliwie oceniani.

Zdarzają się także trudne sytuacje interpersonalne - ciągłe konflikty i złe relacje z szefem lub bliskim współpracownikiem. Bywa i tak, że kompletnie nie odpowiada nam kultura organizacyjna naszej firmy.

Przyczyną ogromnej frustracji może być też brak możliwości awansu i nowych wyzwań. Podobnie jest w przypadku pracy mało samodzielnej, w której nie wykorzystujemy w pełni naszych kompetencji. Nad zmianą firmy warto się również zastanowić, gdy niczego się w niej nie uczymy i nie mamy dostępu do szkoleń.

Czasami z kolei dopada nas nuda i rutyna. Nasza praca po prostu przestaje nas interesować, szczególnie jeśli polega na wykonywaniu powtarzalnych zadań.

Wypaleni, przepaleni

Nawet w pracy ciekawej i angażującej możemy się w końcu "wypalić". Najważniejsze objawy wypalenia zawodowego to zniechęcenie, utrata motywacji, całkowity brak satysfakcji, wyczerpanie emocjonalne, poczucie bezsensu własnych działań, obniżenie samooceny.

Często towarzyszą mu fizyczne symptomy takie jak ogromne zmęczenie, kłopoty ze snem, czy nawet różne dolegliwości – na przykład bóle brzucha. Specjaliści wyróżniają także zjawisko przepalenia zawodowego, które jest efektem nadmiernego stresu, przepracowania i dużej odpowiedzialności.

Renata Makuch, psycholog i doradca zawodowy, przyznaje, że osoby szukające porady zgłaszają się do niej najczęściej dopiero wtedy, gdy odczuwają różne zmiany w swoim organizmie. Chyba nie warto czekać tak długo. Jak jednak rozpoznać ten moment, kiedy powinniśmy już powiedzieć sobie: to koniec? Według Renaty Makuch każdy musi sam przeanalizować własną sytuację:

- Jest to prosta metoda plusów i minusów. Musimy spokojnie usiąść i wypisać, co dobrego daje nam ta praca, a jakie są negatywy. Jeśli minusy znacznie przeważają nad plusami, to znak, że czas na zmianę - tłumaczy. Zastrzega jednak, że najpierw trzeba sprawdzić, czy nie da się w obecnym miejscu pracy zmienić tego, co nam przeszkadza. - Decyzję powinniśmy podjąć wtedy, gdy jesteśmy pewni, że nie mamy możliwości zmiany danej sytuacji - wyjaśnia Renata Makuch.

Trzeba przyznać, że czasami sami pracownicy są współwinni swoich problemów, ponieważ nie sygnalizują wyraźnie swoich oczekiwań. Nieraz wystarczy szczera rozmowa z szefem, aby na przykład zmienić zakres obowiązków lub zaplanować wspólnie działania rozwojowe.

W Nowym Roku będzie lepiej...

Jeśli po przemyśleniu wszystkich "za" i "przeciw" dojdziesz jednak do wniosku, że czas na zmianę pracy, warto wziąć się za to właśnie na początku roku.

Beata Bogucka z firmy rekrutacyjnej Ontime Recruitment zauważa, że w styczniu większość firm dysponuje nowym budżetem rekrutacyjnym oraz inwestuje w nowych pracowników. Dlatego na rynku pojawia się dużo więcej ofert, a serwisy takie jak Pracuj.pl zamieszczają więcej ogłoszeń.

W tym roku warto jednak wziąć pod uwagę kryzys gospodarczy, który spowodował pewien zastój: - Część firm wstrzymuje się z rekrutacjami, nawet w przypadku zapotrzebowania na pracowników. W wielu przypadkach powodem jest oczekiwanie na rozwój sytuacji na rynku – tłumaczy. Początek roku jest dobrym czasem na zmianę pracy także z innych powodów: - W Nowy Rok wkraczamy z nową energią, zapałem i postanowieniami zmiany na lepsze w różnych sferach życia, także w życiu zawodowym – mówi Beata Bogucka.

Zobacz oferty pracy na Pracuj.pl »

Na miejsca...

Od czego zacząć przygotowania? Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie własnych marzeń i potrzeb w stosunku do pracy. Jednocześnie musimy gruntownie przeanalizować nasze predyspozycje i kompetencje, którymi dysponujemy.

Jaką wiedzę i umiejętności posiadam? Co mnie najbardziej interesuje? W którym kierunku chciałbym się rozwijać? Jaki styl pracy preferuję (np. samodzielny czy w zespole, projektowy czy ciągły itd.)? Jakie zadania do tej pory sprawiały mi najwięcej satysfakcji? Czego nie lubię w mojej pracy?

Odpowiedzi na tego rodzaju pytania pomogą nam stworzyć profil pracy idealnej. Być może powinniśmy robić coś zupełnie innego, niż do tej pory? Ewa Pytlak z firmy doradczej Human Solutions zauważa, że elementy takie jak stabilizacja i niezmienność otoczenia często nawet nie pozwalają ludziom dostrzec, że minęli się z powołaniem:

- Czasami dopiero w rozmowach z doradcą zawodowym odkrywają siebie na nowo i postanawiają zmienić swoje życie o 180 stopni. – opowiada. Wnioski nie muszą oczywiście być tak spektakularne. Niekiedy wystarczy na przykład zmienić branżę na ciekawszą, ale kontynuować swój rozwój zawodowy na podobnym stanowisku.

Sprawdź się! Quizy i testy Pracuj.pl »

... gotowi...

Znamy już swoje oczekiwania. Co dalej? – Jest jeszcze druga strona medalu: realia rynku pracy. To, co nas interesuje, musi nam po prostu dać możliwość utrzymania się – mówi Ewa Pytlak. – Nieocenionym źródłem informacji jest w tym przypadku Internet – dodaje.

Najprostszym sposobem analizy rynkowego zapotrzebowania na daną kategorię pracowników jest sprawdzenie liczby interesujących nas ogłoszeń rekrutacyjnych. Korzystając z raportów z badań wynagrodzeń możemy natomiast oszacować w pewnych granicach możliwe do uzyskania zarobki. Warto śledzić wszelkie informacje dotyczące trendów w danej branży czy zawodzie, aby ocenić, czy jest to korzystny moment na zmianę pracy. Taka wiedza o rynku może okazać się dużym plusem również na późniejszym etapie, w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej.

Sprawdź, ile możesz zarobić na poszczególnych stanowiskach »

... start!

Pozostaje już tylko zaktualizować swój życiorys zawodowy i zacząć odpowiadać na ogłoszenia. Pamiętajmy też o tym, że to praca może znaleźć nas. A dokładniej, pracodawca może znaleźć nasze cv zamieszczone w bazie Pracuj.pl.

Zarejestruj się i dodaj CV do Bazy »

Zwiększamy też swoje szanse na zatrudnienie, rozsyłając życiorys do agencji rekrutacyjnych. Możemy również wytypować sobie firmy, w których chcielibyśmy pracować i zgłosić do nich spontaniczne aplikacje. Bardzo przydatne mogą się okazać różne nieformalne kontakty nawiązane na przykład w ramach portali społecznościowych.

Pamiętajmy jednak, aby wszelkie tego rodzaju działania podejmować tylko w sytuacji, gdy jesteśmy pewni zachowania przez drugą stronę dyskrecji. Lepiej też nie afiszować się z naszymi poszukiwaniami w firmie, w której jeszcze pracujemy.

Choć po podjęciu takiej decyzji motywacja zazwyczaj jeszcze bardziej się obniża, starajmy się mimo to do końca dbać o jakość naszej pracy. Nigdy nie warto palić za sobą mostów!

O czym chciałbyś przeczytać na stronach naszego serwisu? Zgłoś do nas interesujace Cię tematy. Napisz do nas »