1. W czasie wolnym od pracy…
odczuwam rozdrażnienie, niepokój, znudzenie, gorsze samopoczucie; emocje te mijają, gdy wracam do obowiązków zawodowych.
jestem odprężony (-a), zrelaksowany (-a); całą uwagę poświęcam życiu osobistemu.
czasami trudno mi się oderwać od myślenia o swojej pracy, potrafię jednak skupić się na życiu rodzinnym i swoich zainteresowaniach.

2. Mam poczucie, że...
nie umiałbym (-ałabym) już żyć bez pracy.
życie zawodowe jest dla mnie równie ważne jak życie osobiste.
moje życie osobiste w żaden sposób nie cierpi przez moją pracę.

3. Ostatnio zauważyłem (-am), że...
potrafię zachować dystans do wykonywanej przez siebie pracy.
coraz częściej dokuczają mi problemy zdrowotne i nie potrafię się naprawdę zrelaksować.
coraz częściej doświadczam stresu i napięcia.

4. Gdy zbliża się planowany od dawna urlop...
cieszę się na myśl o odpoczynku, ale nie miałem (-am) jeszcze czasu zaplanować urlopu.
wiem, jak spędzę wolny czas; nie mogę doczekać się wyjazdu i myślami jestem już daleko.
zaczynam martwić się, że moja nieobecność może spowodować poważne problemy w firmie.

5. Gdy mam dużo do zrobienia w pracy...
biorę nadgodziny i przynoszę zadania z firmy do domu.
mimo wszystko wykonuję obowiązki w firmie w przeznaczonym do tego czasie.
zdarza mi się zostać po godzinach w pracy lub zabrać część zadań do domu.

6. W swoim wolnym czasie...
czasami zastanawiam się, jak zostaną rozwiązane różne zadania w pracy.
nie mogę się powstrzymać od kontrolowania tego, co się dzieje w mojej pracy.
wcale nie myślę o pracy, koncentruję uwagę na bliskich mi osobach.

7. Moje cele, pragnienia i marzenia wiążą się głównie z...
osiągnięciem sukcesu zawodowego i prestiżu społecznego.
życiem uczuciowym i rodzinnym.
rozwojem własnych zainteresowań.

8. Moi bliscy mówią mi, że…
mogą na mnie polegać; wiedzą, że są dla mnie na pierwszym miejscu.
stanowczo za dużo pracuję i nie poświęcam im swojego czasu.
czasami mógłbym (-abym) wziąć dzień wolnego i spędzić go z nimi.

9. Jestem umówiony(-a) na spotkanie towarzyskie. Niestety w ostatniej chwili muszę załatwić ważną sprawę zawodową...
mówię znajomym, że spóźnię się na spotkanie z powodu nie cierpiącej zwłoki sprawy.
staram się zrobić wszystko, co możliwe, aby uporać się z zadaniem i zdążyć na spotkanie.
odwołuję spotkanie ze znajomymi, bo nie lubię załatwiać swoich obowiązków w pośpiechu i niedokładnie.

10. Brakuje mi czasu...
na rozwijanie swoich zainteresowań.
dosłownie na wszystko!
na częste spotkania rodzinne i towarzyskie.